Kognitive Verhaltenstherapie: Unterschied zwischen den Versionen
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#* "Philosophische" Disputation: Und angenommen, das Schlimmstmögliche würde eintreten? | #* "Philosophische" Disputation: Und angenommen, das Schlimmstmögliche würde eintreten? | ||
# Erarbeitung funktionaler Kognitionen | # Erarbeitung funktionaler Kognitionen: realistisch, hilfreich, stimmig | ||
# Einüben der neuen Kognitionen in problematischen Situationen (in sensu/in vivo) | # Einüben der neuen Kognitionen in problematischen Situationen (in sensu/in vivo) | ||
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Version vom 6. August 2014, 12:05 Uhr
- "zweite Welle" der VT
- Begründer: Aaron T. Beck, Albert Ellis
- Kognitionen: Einstellungen, Gedanken, Bewertungen, Überzeugungen
- Grundidee: "Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben." (Epiktet)
Kognitive Umstrukturierung
- kognitives Modell vermitteln ("ABC-Modell")
- dysfunktionale Kognitionen ("automatische Gedanken") erkennen in konkreten Situationen ("sokratischer Dialog")
- Hinterfragen der dysfunktionalen Kognitionen:
- Hedonistische Disputation: Hilft dieser Gedanke, sich so zu fühlen und zu verhalten, wie du es willst?
- Empirische Disputation: Ist diese Annahme zutreffend? Wo sind die Beweise, dass dieser Gedanke stimmt?
- "Philosophische" Disputation: Und angenommen, das Schlimmstmögliche würde eintreten?
- Erarbeitung funktionaler Kognitionen: realistisch, hilfreich, stimmig
- Einüben der neuen Kognitionen in problematischen Situationen (in sensu/in vivo)
