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	<id>https://psych-med.de/wiki/index.php?action=history&amp;feed=atom&amp;title=Rubikon-Modell</id>
	<title>Rubikon-Modell - Versionsgeschichte</title>
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	<updated>2026-04-24T20:59:11Z</updated>
	<subtitle>Versionsgeschichte dieser Seite in psych-med</subtitle>
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		<id>https://psych-med.de/wiki/index.php?title=Rubikon-Modell&amp;diff=2894&amp;oldid=prev</id>
		<title>Daniel: Die Seite wurde neu angelegt: „== Rubikonmodell der Handlungsphasen ==   * motivations-psychologisches Modell * Heinz Heckhausen/Peter M. Gollwitzer * 4 Phasen, Rubikon zwischen Schritt 1 und 2…“</title>
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		<updated>2017-12-08T10:07:02Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „== Rubikonmodell der Handlungsphasen ==   * motivations-psychologisches Modell * Heinz Heckhausen/Peter M. Gollwitzer * 4 Phasen, Rubikon zwischen Schritt 1 und 2…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;== Rubikonmodell der Handlungsphasen == &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* motivations-psychologisches Modell&lt;br /&gt;
* Heinz Heckhausen/Peter M. Gollwitzer&lt;br /&gt;
* 4 Phasen, Rubikon zwischen Schritt 1 und 2:&lt;br /&gt;
*# Abwägen: Handlungsmöglichkeiten überprüfen, auswählen&lt;br /&gt;
*# Planen: wie kann Entscheidung umgesetzt werden&lt;br /&gt;
*# Handeln: reale Durchführung&lt;br /&gt;
*# Bewerten: Beurteilen des Handlungserfolgs&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Rubikon-Prozess ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Zusammenfassung von https://de.wikipedia.org/wiki/Z%C3%BCrcher_Ressourcen_Modell#Rubikon-Prozess&lt;br /&gt;
* nach dem [[Zürcher Ressourcen Modell]]&lt;br /&gt;
* Weiterentwicklung durch [[Klaus Grawe]]&lt;br /&gt;
* 5 Phasen, Rubikon zwischen 2 und 3:&lt;br /&gt;
*# Bedürfnis: (unbewusster) Wunsch, vages Unbehagen mit der aktuellen Situation: &amp;quot;Irgendetwas ist da, ich weiß nicht recht, was.&amp;quot;&lt;br /&gt;
*# Motiv: ausformulierter Wunsch, aber noch nicht handlungswirksam: &amp;quot;Es wäre schön, wenn...&amp;quot;&lt;br /&gt;
*# Intention: handlungswirksames Ziel: &amp;quot;Ich will!&amp;quot;&lt;br /&gt;
*# Präaktionale Vorbereitung: Sich selbst in die Lage versetzen, zielorientiert zu handeln: &amp;quot;Ich will und ich kann!&amp;quot;&lt;br /&gt;
*# Handlung: gefasstes Ziel realisieren: &amp;quot;Ich pack&amp;#039;s.&amp;quot;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Grundlagen]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Daniel</name></author>
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