Rubikon-Modell

Rubikonmodell der Handlungsphasen

• motivations-psychologisches Modell
• Heinz Heckhausen/Peter M. Gollwitzer
• 4 Phasen, Rubikon zwischen Schritt 1 und 2:
  1. Abwägen: Handlungsmöglichkeiten überprüfen, auswählen
  2. Planen: wie kann Entscheidung umgesetzt werden
  3. Handeln: reale Durchführung
  4. Bewerten: Beurteilen des Handlungserfolgs

Rubikon-Prozess

• Zusammenfassung von https://de.wikipedia.org/wiki/Z%C3%BCrcher_Ressourcen_Modell#Rubikon-Prozess
• nach dem Zürcher Ressourcen Modell
• Weiterentwicklung durch Klaus Grawe
• 5 Phasen, Rubikon zwischen 2 und 3:
  1. Bedürfnis: (unbewusster) Wunsch, vages Unbehagen mit der aktuellen Situation: "Irgendetwas ist da, ich weiß nicht recht, was."
  2. Motiv: ausformulierter Wunsch, aber noch nicht handlungswirksam: "Es wäre schön, wenn..."
  3. Intention: handlungswirksames Ziel: "Ich will!"
  4. Präaktionale Vorbereitung: Sich selbst in die Lage versetzen, zielorientiert zu handeln: "Ich will und ich kann!"
  5. Handlung: gefasstes Ziel realisieren: "Ich pack's."