Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

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Mindfulness-based stress reduction (MBSR) nach Kabat-Zin

  • hoch strukturiertes Gruppen-Behandlungsprogramm über 8 Wochen
  • Meditations- und Yoga-Übungen
  • Körperwahrnehmung (bodyscan)
  • Psychoedukation zu Stress-/Schmerzforschung und Emotionsregulation
  • entwickelt für Pat. mit chron. Schmerzen, aber nicht störungsspezifisch
  • in der Originalversion schwache Effekte in Studien (Dauer?)
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