Rational-Emotive Verhaltenstherapie: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 26. April 2016, 14:13 Uhr
- Albert Ellis, 1955
- älteste Form der KVT, humanistischer Therapieansatz
- integrativ, aktiv-direktiv, philosophisch und empirisch fundiert
- Hypothese: "irrationale" Überzeugungen/Bewertungsmuster → psychische Störungen
- "ABC-Modell" / "ABCDE-Modell":
- A = activating event = auslösendes äußeres oder innerpsychisches Ereignis
- B = beliefs = bewusste oder unbewusste Überzeugungen, Bewertungsmuster, Einstellungen, Lebensregeln
- rational, logisch, empirisch belegbar, situationsangemessen → hilfreich, zielführend
- irrational, unlogisch, empirisch nicht belegbar, situationsunangemessen → subjektiv belastend, behindernd
- C = consequences = Konsequenz = emotionale Reaktionen, Verhaltensweisen (angemessen/unangemessen)
- Therapie:
- D = disputation = Hinterfragen der irrationalen Überzeugung ("Sokratischer Dialog")
- E = effect = kognitive Umstrukturierung
- 4 Kategorien irrationaler Überzeugungen:
- absolute Forderungen: "ich muss...", "man muss..."
- globale negative Selbst- und Fremdbewertungen: "ich bin...", "der andere ist..."
- Katastrophisieren: Überbewertung negativer Ereignisse: "es wäre eine Katastrophe, wenn..."
- niedrige Frustrationstoleranz: "ich könnte es nicht ertragen, wenn..."