Achtsamkeit
Aus psych-med
Quelle: Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, Bohus M., Der Nervenarzt 11/2012
Hintergrund
- Ursprung: fernöstliches Meditationswesen
- Bedeutung: Meditationspraktik, innere Haltung
- Operationalisierung:
- Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf das Erleben des gegenwärtigen Moments zu richten
- &rarr, "metakognitiver Skill":
- Verbesserung der Wahrnehmung für das Hier und Jetzt
- &rarr, "metakognitiver Skill":
- Haltung von Toleranz gegenüber sich selbst und den Dingen, wie sie sind (Akzeptanz)
- Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf das Erleben des gegenwärtigen Moments zu richten
Therapieverfahren
- Achtsamkeitsbasierte Verfahren:
- Achtsamkeitsinformierte Verfahren