Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Aus psych-med
Mindfulness-based stress reduction (MBSR) nach Kabat-Zin
- hoch strukturiertes Gruppen-Behandlungsprogramm über 8 Wochen
- Meditations- und Yoga-Übungen
- Körperwahrnehmung (bodyscan)
- Psychoedukation zu Stress-/Schmerzforschung und Emotionsregulation
- entwickelt für Pat. mit chron. Schmerzen, aber nicht störungsspezifisch
- in der Originalversion schwache Effekte in Studien (Dauer?)
