Focusing
Aus psych-med
- Eugene T. Gendlin (*1926 Wien, Psychologe/Philosoph in USA)
- Focusing = Technik der Selbsthilfe bei Lösung persönlicher Probleme
- benötit weder Studium noch Ausbildung
- Klient besitzt alleinige Autorität, Kompetenz und Wissen → Focuser
- Therapeut = Begleiter, wichtigste Regel: "nicht im Weg stehen" → keine ungebetene Kritik, Interpretation, Intervention, Analyse, Ratschlag
- Methodik:
- Augen schließen, Problem vergegenwärtigen
- Reaktion im Körper beobachten (innere Achtsamkeit
- wiederholtes Vergleichen der Beschreibung mit dem Körpergefühl → Felt Sense = gefühlter Sinn
- kleinere, körperlich spürbaren Erleichterungen → Felt Shift = gefühlte Veränderung
- Ziel: vollständige innere Entkrampfung → Body Shift = Gewissheit über die Richtigkeit der Zusammenhänge besteht
- zu bearbeitendes Problem muss nicht verbal benannt werden → Begleiter muss Focuser nur "auf dem Weg halten"
