Gestalttherapie

Grundlagen

• Fritz und Laura Perls, Paul Goodmann
• 1951 Hauptwerk "Gestalttherapie"
• nach Trennung:
  • Fritz Perls → eher harter, oft konfrontativer "Westküstenstil"
  • Laura Perls → weicherer und integrativer "Ostküstenstil"
• phänomenologisch, erfahrungs- und erlebensorientiert
• Ziel: Stimmigkeit und Integration psychischer Prozesse/(abgewehrter) Anteile, Reifung der Persönlichkeit nach innen und außen
• Gesundheit = guter innerer und äußerer Kontakt
• Entwicklung aus Psychoanalyse → Kritik und Abgrenzung
• Merkmale/Ziele:
  • Bewusstheit/Gewahrsein ("awareness") für alle gerade vorhandenen Gefühle, Gedanken, Empfindungen, Verhaltensweisen
  • Erkennen automatisierter/unbewusster Verhaltensmuster → Entscheidungsmöglichkeit
  • konkrete Arbeit an aktuellen Situationen und an der Beziehung zwischen Klient und Therapeut
  • Therapeut als partnerschaftlichen Begleiter → Techniken/Übungen gemeinsam entwickeln = Angebot
  • Ziele insgesamt und im Einzelfall immer transparent

Begriffe

Gestalt

• = ein sinnvolles Ganzes, Sinn, Struktur, kohärente Gesamtheit
• entsteht im Vordergrund vor einem Hintergrund (→ Gestaltpsychologie, Wahrnehmungspsychologie)
• Wirklichkeit von vereinzelten Sinnesqualitäten/Einzelelemente wird verneint → Wahrnehmung nur als sinnvolle Ganzheiten = "Gestalten" möglich
• Wahrnehmung, soziales Leben, Eigenexistenz → Ausdruck einer komplexen Sinngebung
• "Das Ganze ist mehr/anders als die Summe seiner Einzelelemente"
• Bedürfnis = offene Gestalt → taucht aus/vor Hintergrund auf → wird im Vordergrund zur Figur → muss geschlossen werden → taucht wieder in Hintergrund ein

Gewahrsein (awareness)

• = Achtsamkeit
• Ziel: Reaktivierung und Wahrnehmung emotionaler Bedürfnisse → Überwindung der Kontaktstörung
• Prinzip des Hier-und-Jetzt: gegenwärtige Situation = Ort der Veränderung

dialogisches Prinzip

• existentielle Beziehungsphilosophie (Martin Buber):
  1. Handeln aus Ich-Es-Haltung = sachlich, auf ein Objekt bezogen
  2. Handeln aus Ich-Du-Haltung = Hinwendung auf gleicher Ebene, Wertschätzung der Einzigartigkeit, nicht zweckgerichtet
• letztere grundlegend für Gestalttherapie → hohes Maß an Authentizität/Wahrhaftigkeit

Kontaktfunktionen

• Projektion
• Introjektion
• Retroflektion
• Konfluenz: typisch → Dependenz, Konfliktvermeidung, Harmoniesucht
• Deflektion
• → Kontaktstörungen/-unterbrechungen, aber auch Problemlösungscharakter/Selbstregulation
• DD
  • Assimilation: Neues aus der Umwelt → Kontaktgrenze → Prüfung, "Zerstörung", brauchbare Umwandlung, Aufnahme in Eigenes (→ positive Aggression) = "Kauen"
  • Introjektion: Aufnahme von Neuem als Ganzes, ohne Prüfung/"Zerstörung"/Umwandlung → "Konfluenz" = Mangel an Bewusstheit für Kontaktgrenze und/oder mangelnde "Aggression" → Fremdkörper = Saugen + Schlucken

Kontaktstörung

• "unabgeschlossene Gestalt" → Anpassungsprozess (=Kontaktprozess zwischen Organismus/Psyche und Umwelt) unvollständig
• "geschlossene (=vollständige) Gestalt" = abgeschlossene Anpassungsleistung

Ganzheit, Feld, Prozess

• Ganzheitlich =
  • Einheit von Körper, Geist, Seele
  • Verbindung mit Umwelt = "Organismus-Umwelt-Feld"
• "Kontaktgrenze" = Trennung und Verbindung
• Kontakt = Prozess des Austauschs, Assimilation, Wachstum → Bewegung, Handeln, Denken, Fühlen → Orientierung im Feld
• "Selbst" = Prozess = ""System der ständig neuen Kontakte"
• "Ich" = Teilfunktion des "Selbst" → Unterscheidung "zu mir gehörend" ↔ "fremd"

Prinzipien

• dialogisch: gemeinsame, authentische Arbeit an Themen, transparent, reflektiert
• feldtheoretisch: Erforschung der Anpassungsprozesse an (Um)"Feld", Wechsel der Perspektive, Gewahrsein, bewusste Entscheidung, Suche nach inneren/äußeren Ressourcen
• phänomenologisch: Aufgabe des Therapeuten → Achtsamkeit = Weglassen von Vorannahmen, Vermutungen, Erwartungen → Offenheit für Erfahrung im Hier und Jetzt; Beschreiben vor Interpretieren; möglichst alle Qualitäten erfassend
• existentialistisch: eigene Verantwortung für Wahrnehmung der Welt, Bedeutungszuschreibung und Handlung

Techniken

• fünf Typen:
  1. Übungen: bewusst hergestellte Situation zur allgemeinen Förderung der Wahrnehmung, Erleben und Handeln
  2. Experimente: ausprobieren und erforschen → konkrete Situation → Lernerfahrung
  3. Hausaufgaben: gemeinsam vereinbarte Experimente außerhalb der Therapie
  4. Situationsbezogene Interventionen: kurze, auf konkrete Situation bezogene Aussagen oder Fragen → persönlicher Resonanz/Reaktion des Therapeuten (→ dialogisch)
  5. Medien und Modalitäten: Wahrnehmung und Arbeit mit Sprache + Körper → Atmung, Stimme, Gestik/Mimik + Gegenständen ("leerer Stuhl")