Motivation

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  • Quellen der Motivation (nach Barbuto)
    1. intrinsisch: Spaß, Befriedigung
      • Interne Prozessmotivation: etwas um seiner selbst willen tun
      • Internes Selbstverständnis: interne ideale und Werte (rarr; hohe Leistungsbereitschaft)
    2. extrinsisch: Belohnung, Bestrafung
      • Instrumentelle Motivation: Aussicht auf konkrete Vorteile (Belohnung), Mittel zum Zweck
      • Externes Selbstverständnis: Erwartungen des Umfelds (Gruppe, Team, Organisation)
      • Internalisierung von Zielen: Beitrag zum gemeinsamen Ziel
  • Umgang mit Widerstand:
    • Anknüpfen an bestehende Ziele/Motive
    • Leidensdruck / kognitive Dissonanz erhöhen
    • Veränderungsperspektive konkretisieren, z.B. Zukunftsimagination
    • Hindernisse verkleinern
    • Sicherheit geben
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