Resilienz

• psychische Widerstandsfähigkeit
• Fähigkeit, Krisen zu bewältigen → Zugriff auf persönliche und soziale Ressourcen → persönliche Entwicklung
• siehe auch Salutogenese und Coping

Faktoren

• sozial: Unterstützung durch Familie/Kultur/Gemeinschaft/schulische Umgebung
• kognitiv: Intelligenz, Deutungs- /Sinngebungsmodelle der Realität, Religiosität
• emotional: Emotionsregulation
• Selbstwirksamkeitserwartung, Kontrollüberzeugung
• Toleranz für Ungewissheit
• Fähigkeit zur aktiven Beziehungsgestaltung
• Problemlösungsorientierung
• Fähigkeit zum Perspektivenwechsel
• Akzeptanz des Unveränderbaren
• Konzentration der Energien auf das als nächstes zu Bewältigende
• auf Gruppen bezogen: starker Zusammenhalt
• eher kollektivistisch als individuell orientiert
• starke gemeinsame Werte ("shared values")

• "Sieben Säulen der Resilienz"
  1. Optimismus
  2. Akzeptanz
  3. Lösungsorientierung
  4. Opferrolle verlassen
  5. Verantwortung übernehmen
  6. Netzwerkorientierung
  7. Zukunftsplanung

Charakterzüge

• ermittelt mit "Values in Action-Inventory of Strengths" (VIA-IS): Zufriedenheit korreliert am stärksten mit

1. Hoffnung
2. Enthusiasmus
3. Bindungsfähigkeit
4. Neugier
5. Dankbarkeit

Hardiness

• "Widerstandsfähigkeit" als Persönlichkeits­faktor im Umgang mit Stressoren
• Komponenten:
  1. Commitment: Engagement, Selbstverpflichtung, Neugier, Motivation; Gegenteil: Passivität, Vermeidungsverhalten
  2. Control: Kontrollüberzeugung; Gegenteil: Hilflosigkeit
  3. Challenge: Herausforderung, Veränderungen als Chance, Gelegenheit für neue Erfahrungen; Gegenteile: Veränderung als Bedrohung von Sicherheit und Stabilität
• Kritik:
  • sehr sachlich, problemorientiert, kognitiv
  • Ignorieren von Gefühlen als Information und und zu bearbeitende Faktoren
  • konzeptionelle Überschneidungen zu Resilienz und Salutogenese

Weblinks

• Zusammenhang von Resilienz und psychischer Gesundheit bei körperlichen Erkrankungen