Stress

Stressmodelle

Hans Selye

• "Vater der Stressforschung"
• entwickelte in den 1930er Jahren Grundlagen der Lehre vom Stress
• "allgemeinen Adaptationssyndrom" (Selye-Syndrom) → körperliche Folgen längerer Stresseinwirkung, 3 Stadien:
  1. Alarmreaktion:
     • Katecholamine, ACTH → Glukokortikoide → Blutzucker↑, Proteinabbau↑, Proteinsynthese↓ → Entzündungsreaktionen↓
     • Stresshormone → Aktivität↑, Leistungsbereitschaft↑ (kurzfristig)
  2. Widerstandsstadium:
     • Somatotropin↑, Mineralocorticoide↑
     • Versuch, Stressniveau zu reduzieren, Widerstand gegen Stress zu erhöhen; entzündliche Reaktionen wie Magengeschwüre
  3. Erschöpfungsstadium: bei dauerhaftem Stress Langzeitschäden
     • körperlich: Schrumpfung der Thymusdrüse und der Lymphdrüsen; Magengeschwüre
     • kognitiv: Verzerrung von Wahrnehmungen und Denkweisen
     • emotional: Gereiztheit, Ängstlichkeit, Unsicherheit, Aggressivität
     • vegetativ-hormonell: verminderte Leistungsfähigkeit, ineffizientes Verhalten, Überforderung, Erschöpfung, Erholungsfähigkeit reduziert
     • somatische Krankheiten: Magen-Darm-Krankheiten, Hautkrankheiten, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten