Achtsamkeit

Quelle: Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, Bohus M., Der Nervenarzt 11/2012

Hintergrund

• Ursprung: fernöstliches Meditationswesen
• Bedeutung: Meditationspraktik, innere Haltung
• Operationalisierung:
  1. Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf das Erleben des gegenwärtigen Moments zu richten
     • &rarr, "metakognitiver Skill":
       1. Verbesserung der Wahrnehmung für das Hier und Jetzt
  2. Haltung von Toleranz gegenüber sich selbst und den Dingen, wie sie sind (Akzeptanz)

Therapieverfahren

• Achtsamkeitsbasierte Verfahren:
  • Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
  • Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT)
  • Metakognitive Therapie (MCT)
• Achtsamkeitsinformierte Verfahren
  • Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
  • Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)