Inneres Kind

Grundlagen

• "Übersetzung" tiefenpsychologischer/psychoanalytischer Theorien in für Laien verständliche Sprache
• verständliche, nachvollziehbare und handhabbare Beschreibung innerer Prozesse
• Grundannahme: "Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit" (Erich Kästner oder Milton Erickson?)
• Ziele:
  • positive Kindheitserlebnisse ins Bewusstsein zu heben → Nutzung als Ressource (kindliche Neugier, Begeisterungsfähigkeit, Staunen, Lebendigkeit, Spontanität)
  • sich selbst im "Hier und Jetzt" die emotionale Zuwendung geben, die in der Kindheit gefehlt hat
  • psychische Verletzungen aus der Kindheit heilen
• Annahme: wenig Liebe und Anerkennung in Kindheit → Selbstwertgefühl↓, unangemessen großes Verlangen nach Zuwendung, übermäßige Kränkbarkeit

Ausgangsvorstellung

• "Abtrennung" des Inneren Kindes durch Schmerz/Traumatisierung → Schutz vor Schmerz, Hilflosigkeit, Ausgeliefertsein (Verdrängung/Vermeidung unangenehmer Gefühle)
• Problem:
  • bei Abwehr unangenehmer Gefühle auch positive Gefühle vermindert → "ungeliebtes Kind", Schuld, Scham, Angst vor Verlassenwerden, Zurückweisung, Strafe
  • mangelnde Verantwortungsübernahme → behandelt sich selbst so, wie Prägung durch Eltern/Bezugspersonen. z.B.
    • "Ich kann mich selbst nicht glücklich machen, andere können das besser als ich"
    • "Andere sind für meine Gefühle verantwortlich, und ich bin für ihre verantwortlich"
    • "Ich wäre egoistisch und falsch, wenn ich mich selbst glücklich machte"
    • "Im Grunde meines Wesens bin ich schlecht"
    • "Am besten ist es, Bedürfnisse nach Liebe und Zuwendung wegzuschieben"

Ablehnende Haltung = Widerstand

• "In mir gibt es kein inneres Kind, andere haben es vielleicht, ich aber nicht"
• "Niemand an meinem Arbeitsplatz würde mich noch respektieren, wenn ich kindlich wäre"
• "Ich werde nie etwas zustande bringen, wenn ich das Kind in mir rauslasse"
• "Ich kann dem Kind nicht vertrauen, es wird mir nur Ärger machen"
• "Wenn ich mich meinem Kind öffne, werde ich die Kontrolle über mein Leben verlieren"

Zielvorstellung

• liebevolle innere Verbindung zwischen Innerem Kind und Erwachsenen → Zugang zu tieferer Freude, Wahrnehmung und Intuition
• Entscheidung zur Annahme des Inneren Kindes = Verbindung mit "innerer Wahrheit"
• Übernahme von Selbstverantwortung → mehr Unabhängigkeit von Meinung und Wohlwollen anderer
• Finden neuer "Glaubenssätze":
  • "Ich bin selbst verantwortlich für mein Glück"
  • "Ich bin bereit, meine Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen"
  • "Ich bin offen für Neues und Veränderungen in meinem Leben"
  • "Ich bin stark genug, für mich selbst zu sorgen und für mein Wohlgefühl die Verantwortung zu übernehmen"
  • "Ich darf neugierig und verspielt, albern und spontan, lebendig und sensibel sein"
  • "Ich darf auch zornig und traurig sein, denn durch meine Selbstliebe erkenne ich, dass alle Gefühle wichtige Teile meiner selbst sind"

praktische Arbeit

• Therapeut schräg dahinter setzen
• Regression → mit Vornamen ansprechen, Duzen
• aus Thema entwickeln, z.B. brav sein, angepasst
• reingehen → Imagination, Bilder entwickeln/kommen lassen
• Kind → Erwachsener: "ankommen"
• anschauen: Gefühle?
• Was braucht das Kind?
• Was müsste man ihm noch sagen? → jetzt sagen! Was passiert?
• Was ist der Impuls? z.B. umarmen (Stellvertreter/Mitpatient)
• "die Kleine weiß, was sie braucht, die Große, wie man es kriegt"
• am Ende "Foto machen" = visuell abspeichern

Therapieformen

• Transaktionsanalyse: "Innere Instanzen" → Kind-Ich, Erwachsenen-Ich, Eltern-Ich
• Schematherapie: Imagination mit verschiedenen Kind-Modi (verletztes, verärgertes, undiszipliniertes, glückliches Kind) → "maladaptive Schemata" = falsche Glaubensmuster/Lebensmuster
• Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie (PITT): Stabilisierung → Inneres Kind an "sicheren Ort" bringen, von idealen "Helferwesen" versorgt und beschützt
• Ego-State-Therapie: Inneres Kind = Ego-State
• Hakomi: Körperwahrnehmung → Zugang zum inneren Kind und dessen körperliche Empfindungen
• EMDR: "Imaginatives Reprozessieren" → oft Prozesse analog zur Inneren-Kind-Arbeit
• Systemische Therapie: innere Prozesse → verschiedene Anteile und führendes, vermittelndes Selbst

Weblinks

• https://www.spektrum.de/news/das-innere-kind-was-ist-das-eigentlich/2035693
• https://krautreporter.de/psyche-und-gesundheit/5045-es-gibt-kein-inneres-kind